L’approccio Alekseyev: le prigioni che non esistono e i limiti invisibili
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Vasily Alekseyev – Clean and Jerk 534.5 lb   Se lo vedi nella mente e pensi che è vero, è facile farlo accadere nella vita reale. – Arnold… Click To Tweet   Per quanto forte sia il corpo, è dalla mente che … Continua a leggere

Sulla strada del successo: inizia con un passo e un’idea, poi mettine in fila tanti
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Sapete che già possedete un attrezzo potentissimo per non fermarvi mai, passo dopo passo, idea dietro idea, sulla strada del successo? E vorreste usarlo dedicandogli una piccola parte del tempo libero?   Perché, il successo è una strada?   Non … Continua a leggere

Come ottenere tutto ciò che vuoi: chiedere.
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Come puoi ottenere tutto ciò che vuoi? Chiedi. Nel business, nello sport e nei rapporti con le altre persone quanto ci mettiamo, tanto otteniamo; quanto chiediamo, tanto otteniamo. Ecco perché occorre avere idee chiare su ciò che vogliamo, possiamo e dobbiamo … Continua a leggere

Coach e mentore. Tutti abbiamo un Everest da conquistare, ma pochi uno sherpa da cui farsi guidare.
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CREDIT FOTO: Picture taken May 03, 2011. REUTERS/Laurence Tan (NEPAL) Giorni fa ho letto in un gruppo Facebook questa strana domanda: “Come si fa ad avere un mentore? Un coach?” Beh, strana perché un mentore è una benedizione, ti capita … Continua a leggere

Come essere eccezionale senza abitare a Wobegon e senza rimandare
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C’è qualcosa che devi assolutamente imparare o fare perché vuoi, ti serve, devi? Essere un leader più carismatico, una persona più socievole, imparare una lingua, dimagrire o chissà cos’altro, tante sono le passioni e le voglie degli uomini… Però aspetti, … Continua a leggere

Mindfulness e meditazione: capacità mentali per il bodybuilding e fitness?
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Il primo insegnante di PNL che ho avuto mi introdusse alla mindfulness senza mai dirmi che si chiamava così. Di fronte ad una situazione di conflitto, mi chiese “cosa e dove sentissi”. “Nello stomaco!”, risposi. Ero seduta, schiena diritta, mi fece … Continua a leggere

Sport e università
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Su una bilancia a due piatti, ci sarebbe equilibrio tra ciò che mi ha insegnato lo sport e ciò che mi ha insegnato l’università: non esiste un’autorità indiscussa. USA SEMPRE IL CERVELLO; se ti sei allenato e se hai studiato, … Continua a leggere

Credenze, filosofie o prospettive – la porta per il successo
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Ciò che credi determina ciò che fai e quindi ciò che ottieni o non ottieni. La mente offre una vasta cassetta degli attrezzi tra i quali scegliere per ottenere i risultati che vogliamo. Tutto sta nelle credenze, filosofie o prospettive adottate che … Continua a leggere

La metafora della clessidra
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Per ogni impresa che vorrai mai fare, nello sport come nella carriera e nelle relazioni, la metafora più bella della vita è quella della clessidra con la parte superiore coperta (la metafora appartiene a Bob Proctor). Vedi solo il punto … Continua a leggere

Appunti da MIND PUMP. The Psychology of Bodybuilding.
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Tom Kubistant, MIND PUMP. The Psychology of Bodybuilding, 1988 Kubistant considera la mente un grande biocomputer. È una metafora ma fa ben capire che, proprio come nei computer, l’input determina l’output. La tesi che motiva Kubistant si articola in tre punti: … Continua a leggere

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