Come trovare un ristorante se devi stare a dieta: guida ai migliori tra sogno e realtà.
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Come trovare un ristorante se devi stare a dieta? Io un ristorante che soddisfa le mie volontà (prima ancora che esigenze) alimentari se devi stare a dieta me lo sogno. Letteralmente. Ogni tanto penso dove ho mangiato spesso in USA … Continua a leggere

Come mai ho tanta fame. Ecco 7 cose da NON fare.
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Da adolescente stavo a dieta con la mia amica del cuore. La dieta era inventata (1), consisteva in un taglio drastico delle calorie (2), senza guardare poi ai macronutrienti (della cui esistenza avevamo, forse, una vaga idea) (3), la mandavamo … Continua a leggere

Chi premia il bodybuilding
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Il bodybuilding, sul palco come sulla spiaggia, non premia chi ha genetica. Per quello basta un concorso di bellezza. Il bodybuilding premia chi riesce a migliorare, secondo il proprio personale progetto, ciò che ha. Rileggete anche la frase provando a … Continua a leggere

Chi ha bisogno del personal trainer?
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Ma il personal trainer è roba da ricchi? Non credere che sia un lusso riservato solo ai personaggi dello spettacolo! Oggi avere il proprio personal trainer è un lusso che in molte si possono permettere. Se molte di voi sommassero … Continua a leggere

Ghetto Training numero 2 – Prigioni
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Molto spesso il bodybuilding è lo “spazio” che manca. Come accade nell’allenamento coi pesi in carcere. Soddisfa il bisogno di sfogare la frustrazione di una limitazione (fisica o psicologica, costrittiva o autoimposta), di indirizzare su uno sport la piena dirompente … Continua a leggere

Il grasso brucia (anche) alla fiamma dei grassi buoni.
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  Il cameriere della trattoria appoggiò sul tavolo l’olio, l’aceto balsamico e il sale chiedendomi: “Esiste qualcosa per ridurre questo grasso proprio sopra la pancia?”. “Non proprio e chi lo scoprirà farà i milioni”. Mi guardò perplesso. “Vuoi i tasselli?”, … Continua a leggere

Camminereste sul vetro? Integratori per la salute delle articolazioni.
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 Articolo pubblicato su +Plus marzo 2010   “Diventerà fragile come vetro: molto delicato”. Così disse il dentista devitalizzandomi un dente. Sostituirlo con uno di porcellana? In un qualsiasi momento poteva rompersi con danno all’estetica e alla capacità di masticare. Quell’immagine … Continua a leggere

Nasce una bodybuilder. La verità per stare bene, in tutti i sensi. 
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Articolo pubblicato su +Plus Numero 1 Novembre 2010   Guardo il dipinto qui sopra, la Comtesse D’Haussonville di Kathleen Gilje, 1996, e mi domando… Mi domando se le donne sognano di cambiare il proprio corpo in un fisico modellato e … Continua a leggere

LA istruttrice di bodybuilding
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1) Può raccontarci la sua esperienza nel mondo del body building e dell’insegnamento di questa disciplina?   Mi alleno dal 1987, ho gareggiato come bodybuilder nella IFBB dal 1992 al 2005. Ho gestito una mia palestra dal 1993 al 1995. … Continua a leggere

I luoghi del bodybuilding – Il salotto di Marylin Monroe
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In un angolo del soggiorno di Marilyn Monroe c’erano manubri, bilancieri, panca. Poi correva (jogging) ogni mattina per le strade secondarie di Beverly Hills. Ma entrambe le cose le faceva in un’epoca in cui per una donna erano insolite. Un … Continua a leggere

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