Credenze, filosofie o prospettive – la porta per il successo
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Ciò che credi determina ciò che fai e quindi ciò che ottieni o non ottieni. La mente offre una vasta cassetta degli attrezzi tra i quali scegliere per ottenere i risultati che vogliamo. Tutto sta nelle credenze, filosofie o prospettive adottate che … Continua a leggere

La metafora della clessidra
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Per ogni impresa che vorrai mai fare, nello sport come nella carriera e nelle relazioni, la metafora più bella della vita è quella della clessidra con la parte superiore coperta (la metafora appartiene a Bob Proctor). Vedi solo il punto … Continua a leggere

Appunti da MIND PUMP. The Psychology of Bodybuilding.
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Tom Kubistant, MIND PUMP. The Psychology of Bodybuilding, 1988 Kubistant considera la mente un grande biocomputer. È una metafora ma fa ben capire che, proprio come nei computer, l’input determina l’output. La tesi che motiva Kubistant si articola in tre punti: … Continua a leggere

Bodybuilding come anti-aging
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Il bodybuilding è un portentoso anti-aging. Quali sono i segreti per invecchiare con grazia? Come espone Rich Gaspari al Giorno 27 del suo 51 giorni senza scuse, pur non essendo esperti sull’argomento basta leggere per sapere che i punti fondamentali sono: … Continua a leggere

5 modi per uccidere i vostri sogni
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1) credere nel successo improvviso; 2) credere che qualcun altro abbia le risposte; 3) credere di doversi accontentare quando la crescita è garantita; 4) credere che sia colpa di qualcun altro; 5) credere che nella vita contino solo gli obiettivi. … Continua a leggere

Possunt, quia posse videntur. Senza cervello non si fa il bodybuilding, né natural né doping
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Articolo pubblicato su Cultura Fisica & Fitness, Anno XL, N. 331, marzo/aprile 1997 di Rossella Pruneti Nel libro quinto dell’Eneide di Virgilio Enea indice dei giochi in commemorazione del padre Anchise. Ecco tra le tante competizioni la corsa delle navi. … Continua a leggere

1 minuto per 1 allenamento produttivo
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Se i tuoi allenamenti ti danno spesso disappunto perché non sono intensi, concentrati o produttivi come vorresti e se ti capita addirittura di non avere voglia di andare in palestra, ti suggerisco una strategia che ti può rendere al massimo, … Continua a leggere

Datti un soprannome per la battaglia in allenamento e nella vita
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Un soprannome ce lo hanno avuto tutti i campioni: La Quercia, The Dragon Slayer, The Blade, The Myth, … e tu? Datti un nome di battaglia o lasciatelo suggerire da chi, per amore o per perspicacia, coglie la tua essenza … Continua a leggere

Affermazioni. Qualsiasi cosa segue “Io sono…” ti verrà incontro.
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Se vuoi capire come sarà la tua performance in gara, a scuola, al lavoro o in un altro settore della vita, ascolta cosa ti dici… appena sveglio o nel corso della giornata. Mente e cuore sono lì come un tassista che … Continua a leggere

“Come trattare gli altri e farseli amici” per istruttori di palestra e personal trainer
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I numeri dell’istruttore di palestra che sa trattare con i propri allievi: zero critiche o condanne, almeno 1 complimento sincero per 1 buona qualità (ogni allievo, pur principiante, ce l’ha!), un milione di spunti per amare l’allenamento.   Le nozioni … Continua a leggere

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