Descrizione

5 volte Mr. Universe, 7 volte Mr. Olympia e Mr. World, ARNOLD SCHWARZENEGGER è il nome più importante nel bodybuilding.

Il classico best-seller autobiografico che spiega come “La Quercia Austriaca” iniziò lo sport del bodybuilding e aspirò a diventare la star che poi è diventata.

Arnold condivide i suoi segreti per fitness e allenamento, dimostrando con un esauriente programma passo per passo e consigli alimentari come adoperare il bodybuilding per avere una salute migliore. Il suo programma include una tabella speciale su quattro giorni per la crescita di particolari gruppi muscolari. Ogni esercizio è illustrato con foto di Arnold in movimento.

Per i fan e gli aspiranti bodybuilder, questo è Arnold nelle sue stesse parole.

Avevo ipotizzato che dopo quasi cinque anni di allenamento sapessi tutto quello che c’era da sapere nel bodybuilding; venne fuori che non sapevo ancora un bel niente. – Arnold