Come sopravvivere ai tuoi primi 30 giorni in palestra [stampato]

19.90

Copyright © 2019 Rossella Pruneti
I edizione italiana © 2019 RP Publishing
Data di pubblicazione: 7 febbraio 2019

Titolo: Come sopravvivere ai tuoi primi 30 giorni in palestra.
Sottotitolo: Il segreto per essere in forma senza scuse e senza sbagli – per sempre!

ISBN 9788899174316

SI DICE CHE IL SEGRETO STIA NELLA GENETICA. NO.
QUI IMPARI COME RI-CODIFICARE QUELLA GENETICA.

Disponibile (ordinabile)

COD: primi30 Categorie: ,
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Descrizione

Tutto inizia da un’idea. Anche se ti pare una giungla, superi la paura ed entri in palestra. Dalla reception, allo spogliatoio, per non parlare della sala pesi, conosci l’istruttore e tanti nuovi amici. Ecco la scheda. Non riesci a ricordarla. Una vergogna fare i primi esercizi. Pian piano ti piace. Cominci a riuscirci ma spesso sbagli o ricadi nella pigrizia. Ti arrivano i primi complimenti (e le solite critiche). Inizi a piacerti davvero allo specchio. Non puoi più farne a meno. È il tuo stile di vita.

Dal mettersi in forma (dimagrire, irrobustirsi, raggiungere un livello di fitness per vivere senza fatica o praticare discretamente uno sport) fino alla cultura fisica agonistica, passando senza pudore dal vaglio del doping, ciò che sembra una magia (come fanno alcune persone ad avere il fisico che sognano? Come fanno i campioni ad eccellere?) è illustrata portandoti dietro le quinte e introducendoti alle dimensioni più sottili e vere che creano il bodybuilding.

In questo libro non ci sono esercizi, metodi o tabelle, che sarebbero il “come” ottenere i risultati in palestra. Prima di averli, prima del successo, ci sono i veri passi fondamentali da seguire:
1) avere precisa l’idea di ciò che vuoi ottenere,
2) visualizzarla,
3) provare subito la soddisfazione della felicità e benessere raggiunto,
4) iniziare,
5) ripetere e continuare migliorando sempre ad ogni livello.