Tutto inizia da un’idea. Anche se ti pare una giungla, superi la paura ed entri in palestra. Dalla reception, allo spogliatoio, per non parlare della sala pesi, conosci l’istruttore e tanti nuovi amici. Ecco la scheda. Non riesci a ricordarla. Una vergogna fare i primi esercizi. Pian piano ti piace. Cominci a riuscirci ma spesso sbagli o ricadi nella pigrizia. Ti arrivano i primi complimenti (e le solite critiche). Inizi a piacerti davvero allo specchio. Non puoi più farne a meno. È il tuo stile di vita.
Dal mettersi in forma (dimagrire, irrobustirsi, raggiungere un livello di fitness per vivere senza fatica o praticare discretamente uno sport) fino alla cultura fisica agonistica, passando senza pudore dal vaglio del doping, ciò che sembra una magia (come fanno alcune persone ad avere il fisico che sognano? Come fanno i campioni ad eccellere?) è illustrata portandoti dietro le quinte e introducendoti alle dimensioni più sottili e vere che creano il bodybuilding.
In questo libro non ci sono esercizi, metodi o tabelle, che sarebbero il “come” ottenere i risultati in palestra. Prima di averli, prima del successo, ci sono i veri passi fondamentali da seguire:
1) avere precisa l’idea di ciò che vuoi ottenere,
2) visualizzarla,
3) provare subito la soddisfazione della felicità e benessere raggiunto,
4) iniziare,
5) ripetere e continuare migliorando sempre ad ogni livello.