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Intensità+1. Il sistema che cambia il bodybuilder in te. [stampato]

25,00

Titolo: Intensità+1. Il sistema che cambia il bodybuilder in te
Autori: Rossella Pruneti – Dennis Giusto
Copyright © 2019 Rossella Pruneti – Data di pubblicazione: 1 ottobre 2019
I edizione italiana © 2019 RP Publishing
ISBN 9788899174309

90 disponibili

COD: int+1 Categorie: , , ,

SVILUPPA L’INTENSITÀ – CIOÈ IL POTERE INDIVIDUALE – E APPLICALA ALL’ALLENAMENTO PER AVERE RISULTATI.
“Intensità” significa intenzione continua di pensare, fare ed essere di più e meglio (anche solo un +1) di quanto facevi ieri. Per questo intensità diventa sinonimo di “allenamento”: ogni volta un passo in avanti, sempre un pochino meglio della sessione precedente.
L’intensità è generata nella tua mente (con la visualizzazione prima di andare in palestra e con la concentrazione in palestra). Tutte le tecniche di intensità sono solo meccanismi dopo che hai pensato al tuo allenamento e ai tuoi obiettivi. Per pensare con successo devi conoscerti e avere fiducia in te stesso. Se non lo riesci a fare, ecco il coach di intensità+1 che ti aiuta rispecchiando per te la fiducia che riponi in lui e, quindi, potenziandoti affinché tu abbia la tua intensità!
Questa è un’ampia guida scritta sia per i fan sia per i detrattori che vogliono sapere cos’è quello che sembra l’ennesima invenzione di un metodo d’allenamento.
Come funziona intensità+1? In questo libro:
• Chiariamo che non è la genetica ma il pensiero a rappresentare l’apparente magia per i tuoi risultati in allenamento.
• Ti illustriamo le varie fasi e i diversi stati mentali da usare, attraverso un racconto semplice ed istruzioni molto pratiche.
• Ti insegniamo comunque, al di là della teoria e dei discorsi filosofici, a fare funzionare per te intensità+1.
Perciò siediti, rilassati, leggi e pensa.
Poi, alzati e vai a fare quel fenomenale workout!