Categoria Allenamento

Piatta sì, ma solo addome piatto!

Senza pancia, con un addome piatto, è meglio non solo per il bikini, ma anche per la salute. I muscoli addominali piatti sono belli esteticamente ma comportano pure benefici per la salute: migliorano la postura proteggono la schiena da infortuni (soprattutto…

Allenarsi in 5 minuti 5!

  Poco è meglio che niente, soprattutto per l’attività fisica.  Oggigiorno siamo sempre indaffarate ma non per questo conduciamo uno stile di vita attivo. Anzi, è sempre più difficile trovare il tempo per allenarsi. Eccovi alcuni mini-allenamenti da due minuti…