In questo video ti propongo un esercizio: immaginati in una stanza con le persone a te più care e annuncia loro che vuoi dimagrire oppure che vuoi gareggiare in una competizione di cultura fisica. Cosa dicono secondo te? E tu…
Strada al successo? Ah sì, paragonare a una strada tutte le azioni e i pensieri per arrivare ad un risultato è assai comune: la metafora del percorso al successo. Arrivare da A a B è efficace se riesci ad andarci diretto,…
Come puoi ottenere tutto ciò che vuoi? Chiedi. Nel business, nello sport e nei rapporti con le altre persone quanto ci mettiamo, tanto otteniamo; quanto chiediamo, tanto otteniamo. Ecco perché occorre avere idee chiare su ciò che vogliamo, possiamo e dobbiamo…
C’è qualcosa che devi assolutamente imparare o fare perché vuoi, ti serve, devi? Essere un leader più carismatico, una persona più socievole, imparare una lingua, dimagrire o chissà cos’altro, tante sono le passioni e le voglie degli uomini… Però aspetti,…
Il primo insegnante di PNL che ho avuto mi introdusse alla mindfulness senza mai dirmi che si chiamava così. Di fronte ad una situazione di conflitto, mi chiese “cosa e dove sentissi”. “Nello stomaco!”, risposi. Ero seduta, schiena diritta, mi fece…
Su una bilancia a due piatti, ci sarebbe equilibrio tra ciò che mi ha insegnato lo sport e ciò che mi ha insegnato l’università: non esiste un’autorità indiscussa. USA SEMPRE IL CERVELLO; se ti sei allenato e se hai studiato,…
Ciò che credi determina ciò che fai e quindi ciò che ottieni o non ottieni. La mente offre una vasta cassetta degli attrezzi tra i quali scegliere per ottenere i risultati che vogliamo. Tutto sta nelle credenze, filosofie o prospettive adottate che…
Per ogni impresa che vorrai mai fare, nello sport come nella carriera e nelle relazioni, la metafora più bella della vita è quella della clessidra con la parte superiore coperta (la metafora appartiene a Bob Proctor). Vedi solo il punto…
Tom Kubistant, MIND PUMP. The Psychology of Bodybuilding, 1988 Kubistant considera la mente un grande biocomputer. È una metafora ma fa ben capire che, proprio come nei computer, l’input determina l’output. La tesi che motiva Kubistant si articola in tre punti:…
1) credere nel successo improvviso; 2) credere che qualcun altro abbia le risposte; 3) credere di doversi accontentare quando la crescita è garantita; 4) credere che sia colpa di qualcun altro; 5) credere che nella vita contino solo gli obiettivi.…