Articolo pubblicato su Cultura Fisica & Fitness, Anno XL, N. 331, marzo/aprile 1997 di Rossella Pruneti Nel libro quinto dell’Eneide di Virgilio Enea indice dei giochi in commemorazione del padre Anchise. Ecco tra le tante competizioni la corsa delle navi.…
Se i tuoi allenamenti ti danno spesso disappunto perché non sono intensi, concentrati o produttivi come vorresti e se ti capita addirittura di non avere voglia di andare in palestra, ti suggerisco una strategia che ti può rendere al massimo,…
Un soprannome ce lo hanno avuto tutti i campioni: La Quercia, The Dragon Slayer, The Blade, The Myth, … e tu? Datti un nome di battaglia o lasciatelo suggerire da chi, per amore o per perspicacia, coglie la tua essenza…
Se vuoi capire come sarĂ la tua performance in gara, a scuola, al lavoro o in un altro settore della vita, ascolta cosa ti dici… appena sveglio o nel corso della giornata. Mente e cuore sono lì come un tassista che…
I numeri dell’istruttore di palestra che sa trattare con i propri allievi: zero critiche o condanne, almeno 1 complimento sincero per 1 buona qualitĂ (ogni allievo, pur principiante, ce l’ha!), un milione di spunti per amare l’allenamento. Le nozioni…
Non c’è regalo senza biglietto. E ti puoi scrivere l’augurio per raggiungere ciò che vuoi: funziona. Creare bigliettini con sopra il tuo obiettivo è un metodo per il successo e per la gestione del tempo. Infatti, quanto ci vuole mai?…
Traduzione italiana di Rossella Pruneti e trascrizione del video di Bob Proctor If you can see it in your mind, you will hold it in your hand. Cosa non va negli uomini oggi? Il semplice fatto che non pensano.…
Aiuto emozionale per atleti? Il vuoto o quasi. Nella cassetta degli attrezzi dell’atleta ci sono molti strumenti, purtroppo tanti neanche leciti … ma com’è che non ci sono due dritte su problemi come accettare il fallimento, la sconfitta, la solitudine,…
Domande preliminari per riflettere sulla scelta di una categoria di gara nel fitness o bodybuilding (oppure per analizzare il corpo che hai e quello che vuoi, spesso risultato di pressioni esterne, percezioni e stereotipi): Sei sicuro di volere gareggiare in…
[Tweet ““Tutto questo finisce qui adesso; oggi inizia la mia nuova vita”.”] Non mi importa se sono anni che non vi allenate, non state a dieta, non vivete nel corpo che meritate e meditate di avere. L’evento è l’istante che…