Quello di oggi è un video serale perché vi voglio semplicemente ricordare di non farvi mai definire da persone che hanno il buio nella testa e nel cuore. Tenete sempre il calore e la luce della passione in voi. E…
È stato detto che l’ambiente è più importante dell’ereditarietà. In effetti, a cosa serve essere speciali se il tuo potenziale è tappato, chiuso dentro un barattolo? E come c’è finito chiuso dentro un barattolo? Alcuni ricercatori hanno fatto un esperimento…
Disciplina è… fare quello che deve essere fatto, anche se non se ne ha voglia! Nel bodybuilding non si parla molto di disciplina perché ai bodybuilder piace fare quello che fanno. Molte persone che devono intraprendere una dieta dimagrante o devono…
? ⬇️ Cucina Pop, ? ➡️ Cucina Light oppure ?? Cucina Fitness? Mi spiego. [Pop]: abbreviazione del termine inglese popular, usato per indicare tutte le espressioni della cultura popolare, dal cibo all’arte. Ami la cucina popolare se mangi le lasagne…
Limiti nello sport. Perché non esistono moratorie e limiti nel nostro sport? Come mai non c’è un tetto massimo alla performance? Performance – Tempo. Il livello nel nostro sport si alza di continuo. Questo avviene pressoché in ogni settore, lo…
O ci alleniamo o perdiamo l’allenamento. O creiamo o distruggiamo. La vita è crescita e la legge è “crea o distruggi”. “Quando poi smetti, tutti quei muscoli, cosa diventano? Li perdi?” Ma è una domanda o una scusa? Perché è…
Qual è quella qualità che fa veramente una grande differenza nel campione di bodybuilding? Tutti pronti a dire la genetica. Molti anni fa, un mio amico campione di bodybuilding, posa il bilanciere sugli appoggi della panca piana, si siede, si…
Iniziamo con piccoli passi e grandi celebrazioni. Piccoli passi “fallimentari” per grandi risultati in palestra e nella vita. Quando siamo bambini e proviamo a camminare, se cadiamo… non fa niente! Ci rialziamo! Su forza! Perché tanto sappiamo che dobbiamo comunque imparare…
Molte persone entrano in palestra, seguono un programma, non hanno risultati e smettono. Ora dirò una cosa che non piacerà a molti preparatori e personal trainer. Gran parte delle volte il motivo per cui non hanno risultati è che il…
Oggi parlo dell’allenamento di Micky Mouse. L’allenamento di Micky Mouse è quello che secondo Arnold Schwarzenegger fanno le persone che in palestra stanno sempre a guardare il cellulare. È un allenamento che manca di concentrazione. Sì, vabbè, anche stare a guardare il…