“Se bastasse 1 maglietta” è un progetto La dispensa del bodybuilder e RP Publishing per un’alimentazione MINDFUL. Cosa significa? Essere consapevoli di come ci nutriamo e assaporare ogni boccone, senza distrazioni, stress e (auto)sabotaggi alla salute e all’aspetto estetico. Nel bodybuilding niente di nuovo già lo facevano campioni come Arnold e Frank Zane. Per tutti gli altri, vogliamo diffondere lo stile di vita.
A gennaio 2016 uscirà la traduzione italiana di un testo di alimentazione mindful per i titoli di RP Publishing: The Joy of Half a Cookie: Using Mindfulness to Lose Weight and End the Struggle with Food Hardcover – December 29, 2015
by Jean Kristeller & Alisa Bowman.
Su La dispensa del bodybuilder, saranno un appuntamento settimanale le affermazioni positive sulla t-shirt del cuoco.
Stampale sulla maglietta, ripetile a voce alta, accoglile nel tuo cuore.Ci sono frasi positive che per quanto trite e presuntuose ti possono apparire, devi ripeterle sempre per impastarle nei tuoi pensieri più profondi e sfornare una nuova mentalità e i migliori risultati.
