Per ogni impresa che vorrai mai fare, nello sport come nella carriera e nelle relazioni, la metafora più bella della vita è quella della clessidra con la parte superiore coperta (la metafora appartiene a Bob Proctor). Vedi solo il punto…
Tom Kubistant, MIND PUMP. The Psychology of Bodybuilding, 1988 Kubistant considera la mente un grande biocomputer. È una metafora ma fa ben capire che, proprio come nei computer, l’input determina l’output. La tesi che motiva Kubistant si articola in tre punti:…
1) credere nel successo improvviso; 2) credere che qualcun altro abbia le risposte; 3) credere di doversi accontentare quando la crescita è garantita; 4) credere che sia colpa di qualcun altro; 5) credere che nella vita contino solo gli obiettivi.…
Articolo pubblicato su Cultura Fisica & Fitness, Anno XL, N. 331, marzo/aprile 1997 di Rossella Pruneti Nel libro quinto dell’Eneide di Virgilio Enea indice dei giochi in commemorazione del padre Anchise. Ecco tra le tante competizioni la corsa delle navi.…
Se i tuoi allenamenti ti danno spesso disappunto perché non sono intensi, concentrati o produttivi come vorresti e se ti capita addirittura di non avere voglia di andare in palestra, ti suggerisco una strategia che ti può rendere al massimo,…
Un soprannome ce lo hanno avuto tutti i campioni: La Quercia, The Dragon Slayer, The Blade, The Myth, … e tu? Datti un nome di battaglia o lasciatelo suggerire da chi, per amore o per perspicacia, coglie la tua essenza…
Se vuoi capire come sarà la tua performance in gara, a scuola, al lavoro o in un altro settore della vita, ascolta cosa ti dici… appena sveglio o nel corso della giornata. Mente e cuore sono lì come un tassista che…
I numeri dell’istruttore di palestra che sa trattare con i propri allievi: zero critiche o condanne, almeno 1 complimento sincero per 1 buona qualità (ogni allievo, pur principiante, ce l’ha!), un milione di spunti per amare l’allenamento. Le nozioni…
Fonte: L’Esecutivo IFBB ha approvato alcune piccole modifiche per le pose obbligatorie delle categorie Bodybuilding e Classic Bodybuilding. Le variazioni riguardano soprattutto la posizione delle gambe. Entrano in vigore con l’inizio del 2015. Vediamo posa per posa. Doppi…
Non c’è regalo senza biglietto. E ti puoi scrivere l’augurio per raggiungere ciò che vuoi: funziona. Creare bigliettini con sopra il tuo obiettivo è un metodo per il successo e per la gestione del tempo. Infatti, quanto ci vuole mai?…