Molto spesso il bodybuilding è lo “spazio” che manca. Come accade nell’allenamento coi pesi in carcere. Soddisfa il bisogno di sfogare la frustrazione di una limitazione (fisica o psicologica, costrittiva o autoimposta), di indirizzare su uno sport la piena dirompente…
Il cameriere della trattoria appoggiò sul tavolo l’olio, l’aceto balsamico e il sale chiedendomi: “Esiste qualcosa per ridurre questo grasso proprio sopra la pancia?”. “Non proprio e chi lo scoprirĂ farĂ i milioni”. Mi guardò perplesso. “Vuoi i tasselli?”,…
 Articolo pubblicato su +Plus marzo 2010 “DiventerĂ fragile come vetro: molto delicato”. Così disse il dentista devitalizzandomi un dente. Sostituirlo con uno di porcellana? In un qualsiasi momento poteva rompersi con danno all’estetica e alla capacitĂ di masticare. Quell’immagine…
Articolo pubblicato su +Plus Numero 1 Novembre 2010 Guardo il dipinto qui sopra, la Comtesse D’Haussonville di Kathleen Gilje, 1996, e mi domando… Mi domando se le donne sognano di cambiare il proprio corpo in un fisico modellato e…
1) Può raccontarci la sua esperienza nel mondo del body building e dell’insegnamento di questa disciplina? Mi alleno dal 1987, ho gareggiato come bodybuilder nella IFBB dal 1992 al 2005. Ho gestito una mia palestra dal 1993 al 1995.…
In un angolo del soggiorno di Marilyn Monroe c’erano manubri, bilancieri, panca. Poi correva (jogging) ogni mattina per le strade secondarie di Beverly Hills. Ma entrambe le cose le faceva in un’epoca in cui per una donna erano insolite. Un…
Da soli, almeno due volte al giorno, c’è un posto dove nudi e critici specchiamo noi stessi e riflettiamo sul nostro corpo. Il bagno di casa, immortalato ormai impudicamente nei selfie buttati su Internet. Si chiude la porta, lasciando l’universo…
Siamo sommersi da campioni e campionesse grandi e piccoli cui ispirarsi. Ma idolatrare ammirare o anche solo mettere un “mi piace” non serve a voi. Serve solo a loro. La sete da dissetare è capire e portare al successo voi…
Se vuoi progredire, non esiste una formula in cui batti la mano e urli che il gioco è annullato e si torna alla posizione di partenza. Tornare “alla tana” è una salvezza emotiva per pacificare la paura del cambiamento. Ricalcola…
Svelati i TRUCCHI del bodybuilding che funzionano di piĂą.  Gambe – squartate – come Dennis Giusto  Articolo pubblicato su BIG 2004. Tutti i diritti riservati. In questo numero di BIG un sano espediente per arrivare in gara vincenti (ossia:…