“Per essere grossi bisogna andare là ”. “Là ” è Venice, Los Angeles, California. Falso. Ormai siamo alla decentralizzazione del bodybuilding. Se potessimo disegnare una cartina USA con le concentrazioni di bodybuilder nei vari stati rappresentate da bandierine, non sarebbero appuntate tutte…
Articolo pubblicato su BIG 2004. Tutti i diritti riservati. Il burro di arachidi lo abbiamo visto nei telefilm americani da sempre (un bambino lĂ mangia 1500 panini con burro di noccioline dalla nascita fino alla fine della scuola dell’obbligo!)… Adesso lo…
Dove si fanno i Ghetto Training Workouts? Il bodybuilding è legato a molti luoghi, improbabili, lussuosi, storici oppure anonimi, poveri, facili. Quello che è sicuro è che i tanti luoghi del nostro sport sono abitati da un unico elemento importante:…
Non ho mai avuto paura di toccare il fondo. E non dovete averla neanche voi. Per ogni situazione, avete almeno due possibilitĂ di uscita su tre. La prima e la migliore è imboccare la scelta e la strategia d’azione più…
”Sei piĂą di quello che gli altri vedono”. Una frase che stigmatizza noi bodybuilder, etichettati dall’aspetto. Gli altri, spesso e volentieri, non lo sanno che sotto i nostri muscoli c’è (molto) altro: mestieri, passioni, interessi diversi. Eppure la questione più…
di Rossella Pruneti Mangiare come se non ci fosse un domani… o una carestia stesse per arrivare. Rido ancora se penso ad un bodybuilder che in aeroporto, dopo la competizione, comprava un gelato dietro l’altro. Allo sguardo sconvolto del…
Cucinare con le proteine in polvere… Ma addirittura? Perché, quante mai ne devo mangiare? La domanda, per quanto pratica, è posta male. Forse ne dovete mangiare meno di quanto credete, forse di più. Introducete quel tanto di proteine alimentari…
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Appena puoi, “respira quadrato”. Il respiro è l’unico indizio che ti lega alla vita. Siamo vivi perché abbiamo bisogno di ossigeno. I muscoli lavorano anche in assenza di ossigeno, ma per pochi secondi. Poi devono approvvigionarsene. L’ossigeno entra nei tuoi…